Giọng nói là công cụ giao tiếp quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến cách chúng ta kết nối với người khác. Cũng như làn da hay cơ thể, giọng nói cần được chăm sóc đúng cách để duy trì sự trong trẻo, khỏe khoắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo vệ và duy trì giọng nói trong trạng thái tốt nhất. Trong bài viết này, WELLVOICE sẽ chia sẻ những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để bạn có thể chăm sóc giọng nói mỗi ngày.

1. Hít thở bằng bụng – Cách bảo vệ thanh quản hiệu quả

Hít thở bằng bụng (hay còn gọi là thở bằng cơ hoành) là phương pháp quan trọng giúp bảo vệ thanh quản khi nói. Khi bạn hít thở sâu từ bụng, áp lực lên dây thanh âm sẽ được giảm bớt, giúp hạn chế tình trạng khàn tiếng, mệt mỏi. Điều này đặc biệt quan trọng với những người phải sử dụng giọng nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, MC, diễn giả, hoặc bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực cần giao tiếp nhiều.

2. Luyện tập líu lưỡi lộn lời – Phát âm rõ ràng và tròn chữ

Phát âm là yếu tố quyết định cách giọng nói của bạn được người khác đón nhận. Để phát âm rõ ràng và tròn chữ, việc luyện tập các bài tập lưỡi lộn lời là cần thiết. Những bài tập này không chỉ giúp lưỡi linh hoạt hơn, mà còn giúp bạn kiểm soát tốt tốc độ và cách phát âm của mình. Điều này sẽ giúp giọng nói của bạn trở nên mạch lạc, dễ nghe, tránh tình trạng nói vấp hay nói không rõ.

3. Kiểm soát tốc độ nói – Tránh làm việc quá sức cho cổ họng

Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi cho giọng nói là việc nói quá nhanh hoặc liên tục mà không có thời gian nghỉ ngơi. Khi nói nhanh, bạn sẽ dễ dàng gặp phải tình trạng mất kiểm soát hơi thở, cổ họng phải làm việc quá sức và dẫn đến căng thẳng dây thanh âm. Do đó, việc nói với tốc độ vừa phải, có nhịp điệu ổn định không chỉ giúp người nghe dễ hiểu mà còn giúp bạn bảo vệ cổ họng khỏi mệt mỏi.

4. Uống đủ nước – Giữ cho thanh quản luôn được bảo vệ

Nước là yếu tố quan trọng giúp giữ cho giọng nói luôn khỏe mạnh. Khi bạn uống đủ nước, dây thanh âm sẽ luôn được giữ ẩm, giúp âm thanh phát ra tự nhiên và trong trẻo. Tại WELLVOICE, chúng tôi luôn khuyến khích học viên mang theo bình nước khi đến lớp để duy trì sự thoải mái cho giọng nói trong suốt buổi học. Điều này không chỉ giúp hạn chế tình trạng khàn tiếng mà còn tránh mệt mỏi cho giọng sau những giờ học tập và luyện giọng.

WELLVOICE luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình tìm lại giọng nói khỏe khoắn và phát triển kỹ năng phát âm chuẩn. Với các phương pháp luyện tập khoa học và hiệu quả, bạn sẽ học cách bảo vệ giọng nói của mình trong thời gian dài, đồng thời cải thiện khả năng giao tiếp một cách tự tin và cuốn hút hơn.